Each issue carries a priceless gift. And you create problems for yourself - after all, these gifts are essential to you.
This forum is intended for players of the Academy of Lila, play practical jokes forces at the "Video retreat with Rama."
Below is a player in the comments, you can write about your experience playing on the fourth day of the retreat.
If you have questions you can also write them in the comments.
So, play!
We are waiting for your comments.
Yahuu!
With Love, Sangha Oasis Awakening.
Намасте🙏 4 Гейм, тяжело медитировать по 60 мин. Поэтому как могла по 30-40 минут. Не знаю точно с чем связанно, может с затмение или с этой практикой, всплавают прошлые отношения, ситуации, они достаточно эмоциональны, что сказывается на практике, невозможно было сосредоточиться.
11.05 09:26
Намасте🙏🏻
Медитировать нравится, трудно но интересно. А ноги потом привыкнут?:)
Сегодня заметила это чувство как чтото внутри не хочет менять источник наполнения с внешнего на внутренний. Очень не приятное чувство но когда поняла что это стало легче.
Понимаю насколько медитация сильный инструмент🙏🏻 очень хочу научиться и встроить в жизнь 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🧘♀️
12.11 03:27
Намасте, Ева!
Понимание, это как раз то главное, что необходимо для того, чтобы медитация стала регулярной.
Важно ясно замечать как она действует и к каким результатам и изменениям жизни приводит...
Карлик и самсара конечно будут утягивать ещё не раз, но понимание всегда будет возвращать...и однажды практика медитации приведёт к такому различению себя, когда между медитацией и тобой не станет разницы, жизнь превращается в непрерывную медитацию!
Яхуу!
Играем, Ева!
13.11 02:35
Пару дней вообще выпал из медитации. Навалилось много работы. Хотя я понтмаю, что это отговорки и отсутствие дтмциплины. Сегодня сел в медитацию и получилудовлетворение и блаженство. Пробыл 40 минут в сосредоточении на дыхании. Но иногда ум начинал выдёргиват. Сразу начинал возвращать внимание внутрь. Удерживпть на протяжении всего времени медитации внимание не получается. Но я работаю над этим.
24.08 23:05
Самадхи, намасте
!
Всегда когда вводятся какие новшества, прежняя система, пытается сохранить статус к-во и не подчиниться. Поэтому нужно какое-то время для того, чтобы с помощью дисциплины ввести новые "привычки" в свою жизнь.
Читая твой отчёт хотим прояснить один нюанс:
удерживать внимание на дыхании нужно...
( но ставить задачу: удерживать внимание на дыхании все время медитации - не нужно, так как это будет формировать привязанность к результату и неудовлетвореность),
тогда как более точным заданием является:
25.08 17:33
Намасте! Итог 4 гейма.
Не могу подобрать слова, чтобы описать состояние- полное безмыслие, тишина, блаженство, мне кажется , я забыла дышать, погружалась в тишину и ничего меня не отвлекало, даже после колокольчика и слов Рамы(я слышала, понимала, что Рама говорит), я находилась в этом состоянии тишины, чудесном волшебном ощущении!!! Огромная благодарность за этот опыт, за придание моему абсолютно недисциплинированному флюгеру определенного направления, за указание пути, к чему двигаться!
27.04 07:58
Намасте, VERBA!
Да, практика 1го этажа, ведёт к Медитации.
Медитация - это то что случается в результате точного исполнения техники практики...Трансценденция за рамки ума!
Это и есть Дар
-Знание, которое постепенно становится устойчивым и меняет направление Жизни поЗнавшего.
Теперь он живёт не из интеллектуальных Знаний, а из Знания Абсолюта
.
Ха-Ха!
ЯХУУ
ТАК ДЕРЖАТЬ
Играем, Verba
28.04 01:11
Намасте
четвёртый гейм . Продолжаю,регулярную практику наблюдения за дыханием утром,в течении дня (по возможности) и вечером.Состояния тишины ,покоя и глубокой нежности
из утренней практики перенеслись на весь день. Интересно наблюдать со стороны , как в течении дня и вечером , эти ощущения растекались по телу и наполняли меня...Концентрация внимания,присутствие в моменте здесь и сейчас,принятие всего таким ,какое оно есть
! БлагоДарю
09.02 05:37
Здорово,
Бабочка
!
Назначаем тебе свидание: Здесь и Сейчас
Яхуу!
Играем
09.02 21:11
Отчет о 4 гейме.
Здравствуйте.
Очень к месту пришелся коментарий про перфекционизм)))) прямо очень помогло, благодарю)))
Практиковать оказалось довольно просто (не в том смысле, что мне было просто, а в том, что я все изначально усложнила)
Во время утренней и вечерней практик ум испытывал тревогу, его словно лишили его стабильной работы.
После утренней медитации я бегаю трусцой, поэтому решила применить то же самое, но в динамике. Физически чувствовала как что то щекотало мне мозги.
Если честно уже даже не знаю что описывать))) все уже просто отвлекаюсь-возвращаюсь-отвлекаюсь-возвращаюсь. Наверное стоит увеличить время пребывания быть может?
04.09 00:38
Тайша, на время прохождения ретрита, рекомендуем все- таки придерживаться практики продолжительностью 20 минут
.
Сейчас важно не количество, а качество.
Используй для практики 20 минут, но будь безупречна в технике ее исполнения (это на самом деле на практике осуществлять не просто, и каждый день практика идет по-разному). Увеличение продолжительности практики априори прямо пропорционально увеличит время пребывания в мыслях, поэтому пока упор делай не только на понимании описания практики, но и на практическом опыте точного ее исполнения.
А то что ты расширяешь область тренировки концентрации внимания и во время бега, это только +...Постепенно практика распространится на всю твою жизнь и перестанет быть практикой
а станет образом Жизни. В связи с этим, ты можешь сразу воспитывать в себе любовь к самому процессу практик 
Играй, Тайша
Яхуу
04.09 13:31
Намасте!
На утренней практике дышала, ощущала сильную боль в груди, старалась как можно больше расслабиться и идти в эту боль , началось головокружение и тошнота, перевела внимание на дыхание, наступило расслабление. На вечерней практике постоянно держала внимание на дыхании, какое оно, куда проходит и как выходит, ощутила как приятно когда ум не беспокоит тебя.
15.12 23:06
началось головокружение и тошнота,
симптомы которые говорят о неприятии мира таким какой он есть ( и всё потому, что упорно веришь в идеи каким он должен быть и соответственно отождествлена с мыслями). Просто отождествление с моментом Сейчас даёт свободу от них, но! важна ПОСТОЯННАЯ осознанность ( не только 20 минут во время практики), и эту постоянную осознанность нужно начинать развивать сначала в практике, постепенно перенося в повседневную жизнь. Практика должна быть в первые 5-7 лет - железно регулярной
Играй, Вдохновение
16.12 01:09
Намасте!
Практика вечером и утром шла очень сложно. Фактически приходилось просто наблюдать мысли и пытаться их не думать, на спокойное состояние ума выйдти не удалось. Была внутренняя спешка,хотелось поскорее закончить. В течении дня настроение тоже скакало и вечером почувствовал пик негатива, на удивление обычная метода работы с негативном состоянием вдруг принесла результат,хотя обычно это достаточно сложно довалось. Появилось ощущение наблюдения за переживаемой эмоцией и появились силы отпустить и не стать накручивать эти эмоции. Эффект очень порадовал, счетаю что это следствие практики.
05.09 21:15
Да, Berger, порой практика делается с удовольствием и легко
Но часто это очень сложная работа, требующая много воли и целеустремлённости...
Никто не знает каким точно должен быть ПРОЦЕСС практики сегодня.
Он всегда проходит по разному, но главное что нужно тебе
Очень ХОРОШО что ты замечаешь обратную связь! Если ты видишь результаты практики, то это укрепляет мотивацию делать её РЕГУЛЯРНО
Играй, Berger
06.09 05:07
намасте. после утренней медитации я почувствовал легкость. будто сама душа расслабилась))) во время вечерней медитации моя сестра говорила громко вслух различные пустяки, я все хорошо слышал но тем ни мение смог удержывать внимание на дыхании, появлялась улыбка на лице и я не мог ее сдержать, но тем не мение не позволил себя унести етой ситуации и со всех силах старался позволить всему быть и продолжал следить за потоком дыхания. и еще кое что произошло в тот момент. когда сестра продолжала говорить а я концентрироватся на дыхании на миг мое внимание начало следить за дыханием либо просто прибывало в моменте сейчас и совместно часть концентрации ушла на голос сестры, всего на одну долю мгновения я почувствовал себя так..: допустим мы спим, кто-то заходит в комнату и начинает говорить. в состоянии сна начинаем по техоньку слышать голоса, но еще не осознаем их, со временем ети голоса нас просыпают. вот что-то такое но на оборот, я почувствовал будто сплю, и в тот миг почувствовал нереальность голоса. что-то подобное такое. конечно на уровне ума я могу все понять и обьяснить, но опыт это совсем другое. у меня раньше было такое. когда я лыжал на деване и какимто образом попал в состояние вне ума и розмышляя над определенным получал опыт знания. потом когда ночью проснулся, я чотко помню, в тот момент что не появлялось переддо мною я без проблем замечал иллюзорность этой природы и просто в тот миг мысль самоуничтожалась. не получала больше энергии. еще заметил как бы тонкое пространство, сферичное. это пространство закрывает какимто образом осознанность, приводет осознанность в замешательство. когда я чувствую то пространство в те моменты я могу осознать то состояние заблуждения в которым находился, я тогда говорил что чувствовал некое уединение с миром материальным, не знаю точно, возможно где-то на миг его почувствовал реально, но потом когда каким-то образом что-то неосознанно делаю, когда сильно хочу превзойти себя и замечаю в тот миг что теперь я себе воображаю что я чувствую уединение, и таким образом и в другие моменты я каким то образом делаю шаг вперед, и превосхожу то состояние. что-то на подобе такого. но сейчас я не стабилен, должен нароботать больше самодисцеплины, и больше стараться. но теперь надо продолжать просто игдать дальше, шаг за шагом смогу получить достаточно полезной информации что-бы превзойти себя. один вопрос, ниже в комментарии лога написал что энергии очень не хватает, что за энергия которой не хватает? и для чего не хватает?
17.08 21:50
...но сейчас я не стабилен...Да, Нео, ПРОБУЖДЕНИЕ - это не одномоментный результат, а это процесс. Однажды возникшая вспышка просветления, вскоре вновь теряет свой свет в омрачённости ума, но постепенно двигаясь по пути духовного развития, этих вспышек становится всё больше, они светят дольше и в конечном итоге, однажды, свет настолько озарит реальность Бытия, что ты ясно и отчётливо увидишь ВСЁ как есть...Но чтобы это произошло, нужно время и твоя ИГРА! Во что ты будешь играть? Куда ты будешь стремиться в этой игре к свету или темноте? Что ты будешь выбирать каждую минуту своей Жизни?
А по поводу энергии ( имелось ввиду энергии для Жизни, действий, осознанности), но по другому можно сказать не хватает личной силы (энергии), под которой имеется ввиду совокупность факторов обеспечивающих развитие омрачённого ума, чтобы поддерживать игру на соответствующем уровне Сознания.
Играй, НЕО
18.08 05:02
Намстэ, Сознание!
Утренний гейм, прошел, как одно мгновение . Без усилий , легко и свободно. Ощутила момент с источником . Днем происходили осознания , насколько оно мудрое , дает события , которые необходимы, для очищения и принятия себя . Играю, пропуская ситуации, как мысли в практике , наблюдая за дыханием . Играя вечерний гейм , видела ,как мысли ,образы, иногда рассуждения уводили от источника, постоянно была на чеку ха-ха-ха, когда замечала это , дышала . Ощутила спокойствие и согласие с реальностью.
22.12 16:08
"...Играю, пропуская ситуации, как мысли в практике , наблюдая за дыханием"... Очень мудро, Вселенная! Так держать!!!
22.12 18:24