Each issue carries a priceless gift. And you create problems for yourself - after all, these gifts are essential to you.
This forum is intended for players of the Academy of Lila, play practical jokes forces at the "Video retreat with Rama."
Below is a player in the comments, you can write about your experience playing on the fourth day of the retreat.
If you have questions you can also write them in the comments.
So, play!
We are waiting for your comments.
Yahuu!
With Love, Sangha Oasis Awakening.
Намасте🙏 4 Гейм, тяжело медитировать по 60 мин. Поэтому как могла по 30-40 минут. Не знаю точно с чем связанно, может с затмение или с этой практикой, всплавают прошлые отношения, ситуации, они достаточно эмоциональны, что сказывается на практике, невозможно было сосредоточиться.
11.05 09:26
Намасте🙏🏻
Медитировать нравится, трудно но интересно. А ноги потом привыкнут?:)
Сегодня заметила это чувство как чтото внутри не хочет менять источник наполнения с внешнего на внутренний. Очень не приятное чувство но когда поняла что это стало легче.
Понимаю насколько медитация сильный инструмент🙏🏻 очень хочу научиться и встроить в жизнь 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🧘♀️
12.11 03:27
Намасте, Ева!
Понимание, это как раз то главное, что необходимо для того, чтобы медитация стала регулярной.
Важно ясно замечать как она действует и к каким результатам и изменениям жизни приводит...
Карлик и самсара конечно будут утягивать ещё не раз, но понимание всегда будет возвращать...и однажды практика медитации приведёт к такому различению себя, когда между медитацией и тобой не станет разницы, жизнь превращается в непрерывную медитацию!
Яхуу!
Играем, Ева!
13.11 02:35
Пару дней вообще выпал из медитации. Навалилось много работы. Хотя я понтмаю, что это отговорки и отсутствие дтмциплины. Сегодня сел в медитацию и получилудовлетворение и блаженство. Пробыл 40 минут в сосредоточении на дыхании. Но иногда ум начинал выдёргиват. Сразу начинал возвращать внимание внутрь. Удерживпть на протяжении всего времени медитации внимание не получается. Но я работаю над этим.
24.08 23:05
Самадхи, намасте
!
Всегда когда вводятся какие новшества, прежняя система, пытается сохранить статус к-во и не подчиниться. Поэтому нужно какое-то время для того, чтобы с помощью дисциплины ввести новые "привычки" в свою жизнь.
Читая твой отчёт хотим прояснить один нюанс:
удерживать внимание на дыхании нужно...
( но ставить задачу: удерживать внимание на дыхании все время медитации - не нужно, так как это будет формировать привязанность к результату и неудовлетвореность),
тогда как более точным заданием является:
25.08 17:33
Намасте! Итог 4 гейма.
Не могу подобрать слова, чтобы описать состояние- полное безмыслие, тишина, блаженство, мне кажется , я забыла дышать, погружалась в тишину и ничего меня не отвлекало, даже после колокольчика и слов Рамы(я слышала, понимала, что Рама говорит), я находилась в этом состоянии тишины, чудесном волшебном ощущении!!! Огромная благодарность за этот опыт, за придание моему абсолютно недисциплинированному флюгеру определенного направления, за указание пути, к чему двигаться!
27.04 07:58
Намасте, VERBA!
Да, практика 1го этажа, ведёт к Медитации.
Медитация - это то что случается в результате точного исполнения техники практики...Трансценденция за рамки ума!
Это и есть Дар
-Знание, которое постепенно становится устойчивым и меняет направление Жизни поЗнавшего.
Теперь он живёт не из интеллектуальных Знаний, а из Знания Абсолюта
.
Ха-Ха!
ЯХУУ
ТАК ДЕРЖАТЬ
Играем, Verba
28.04 01:11
Намасте
четвёртый гейм . Продолжаю,регулярную практику наблюдения за дыханием утром,в течении дня (по возможности) и вечером.Состояния тишины ,покоя и глубокой нежности
из утренней практики перенеслись на весь день. Интересно наблюдать со стороны , как в течении дня и вечером , эти ощущения растекались по телу и наполняли меня...Концентрация внимания,присутствие в моменте здесь и сейчас,принятие всего таким ,какое оно есть
! БлагоДарю
09.02 05:37
Здорово,
Бабочка
!
Назначаем тебе свидание: Здесь и Сейчас
Яхуу!
Играем
09.02 21:11
Отчет о 4 гейме.
Здравствуйте.
Очень к месту пришелся коментарий про перфекционизм)))) прямо очень помогло, благодарю)))
Практиковать оказалось довольно просто (не в том смысле, что мне было просто, а в том, что я все изначально усложнила)
Во время утренней и вечерней практик ум испытывал тревогу, его словно лишили его стабильной работы.
После утренней медитации я бегаю трусцой, поэтому решила применить то же самое, но в динамике. Физически чувствовала как что то щекотало мне мозги.
Если честно уже даже не знаю что описывать))) все уже просто отвлекаюсь-возвращаюсь-отвлекаюсь-возвращаюсь. Наверное стоит увеличить время пребывания быть может?
04.09 00:38
Тайша, на время прохождения ретрита, рекомендуем все- таки придерживаться практики продолжительностью 20 минут
.
Сейчас важно не количество, а качество.
Используй для практики 20 минут, но будь безупречна в технике ее исполнения (это на самом деле на практике осуществлять не просто, и каждый день практика идет по-разному). Увеличение продолжительности практики априори прямо пропорционально увеличит время пребывания в мыслях, поэтому пока упор делай не только на понимании описания практики, но и на практическом опыте точного ее исполнения.
А то что ты расширяешь область тренировки концентрации внимания и во время бега, это только +...Постепенно практика распространится на всю твою жизнь и перестанет быть практикой
а станет образом Жизни. В связи с этим, ты можешь сразу воспитывать в себе любовь к самому процессу практик 
Играй, Тайша
Яхуу
04.09 13:31
Намасте! 4 гейм практик.
Сегодня начиная с утренней практики и затем в течении дня осознанно посвящала время наблюдеию за дыханием. Основная задача- преодолеть препятствия ума. Любые отвлечения принимались, и вновь и вновь возвращение внимания на дыхние. В вечерней практики ощутила такое благостное состояние. Внутренний источник энергии (он же Любовь) у меня было соприкосновение, я была этим источником. Все это дает точное и настойчивое сосредотачивание на дыхании, что значит быть в моменте. Для меня в этой практике открылись новые горизонты. Я живу на энергии, которую, как оказалось можно добывать (получать) таким простым способом !
С Любовью!
12.03 22:31
Very good, Hati
Этой технике более 2000 лет
, техника концентрации внимания на ДЫХАНИИ известна со времен БУДДЫ. Техника чрезвычайно проста и не сложна для исполнения
Ха-Ха , но почему то через некоторое время очень многие начинают ее искажать
Помни, что малейшие искажения приведут к другим результатам ( неизвестно точно к каким? но не к тем, которым ведет эта практика
Играй, Хати
12.03 23:38
Намасте!
На утренней практике дышала, ощущала сильную боль в груди, старалась как можно больше расслабиться и идти в эту боль , началось головокружение и тошнота, перевела внимание на дыхание, наступило расслабление. На вечерней практике постоянно держала внимание на дыхании, какое оно, куда проходит и как выходит, ощутила как приятно когда ум не беспокоит тебя.
15.12 23:06
началось головокружение и тошнота,
симптомы которые говорят о неприятии мира таким какой он есть ( и всё потому, что упорно веришь в идеи каким он должен быть и соответственно отождествлена с мыслями). Просто отождествление с моментом Сейчас даёт свободу от них, но! важна ПОСТОЯННАЯ осознанность ( не только 20 минут во время практики), и эту постоянную осознанность нужно начинать развивать сначала в практике, постепенно перенося в повседневную жизнь. Практика должна быть в первые 5-7 лет - железно регулярной
Играй, Вдохновение
16.12 01:09
Намасте!
улетала в мысли, возвращалась, дышала наблюдала и растворялась в поцессе дыхания. откликалось тело, плечи каменные, сразу эмоции и страх. днем были в кино и опять я проживала страх смерти, на этот раз я шла в него более медленно и осторожно, с меньшими эмоциями или не такой силы. я погружалась понимая что это страх и кто я, удивительно что тема фильма так совпала с моей игрой, а скорее уже и не удивительно, все устроено для меня. вот под этим впечатлением я находилась. все может случится в любой момент. так расслабится понимая что это переход. не привязанность и принятие всего. но еще чувствовать вкус жизни. вот как хочется....
26.11 19:31
27.11 10:07
Намасте!
В вечерней медитации уснула, напахалась в огороде - это отговорка?,
Утром медитация пролетела очень быстро, было очень комфортно, еще бы посидела, времени не хватило. Удивительное понятие время: делаешь что-то с удовольствием - оно летит, без желания - оно тянется. Время - иллюзорное понятие?!
09.10 19:11
Исток, продолжай внимательно соблюдать правила техники медитации и Играй
10.10 02:47